לעשות מה שאני רוצה או מה שצריך?
לעשות מה שאנחנו רוצים ומרגיש לנו נכון או מה שאומרים לנו שצריך?
כולנו מכירים את זה: חברים, משפחה, ואפילו זרים גמורים מרגישים צורך להגיד לנו מה "צריך" לעשות. אחרי גירושין, למשל, יגידו לנו "תלך למסיבות, תהנה מהחיים, תצא עם אנשים חדשים". אבל מה אם זה לא מה שאנחנו באמת רוצים? מה אם אנחנו מעדיפים זמן לעצמנו, מפגשים שקטים, זמן להירפא ולעכל את מה שעברנו? וגם אם כבר נרפאנו ואנחנו פשוט אוהבים בילויים שקטים או בטבע?
אין נכון וצריך אחד שמתאים לכולם.
האמת היא, אף אחד לא יודע מה טוב לנו יותר מאשר אנחנו עצמנו. לכל אחד מאיתנו יש את הרצונות, הצרכים והערכים הייחודיים שלו. מה שעושה טוב לאדם אחד לא בהכרח יעשה טוב לאדם אחר.
החסרונות בלהקשיב לאחרים:
לחץ חברתי: כשאנחנו מקשיבים לאחרים, אנחנו עלולים להרגיש לחץ לעשות דברים שאנחנו לא באמת רוצים לעשות. זה יכול לגרום לנו להרגיש לא אותנטיים, אבודים וחסרי סיפוק.
הזנחת עצמנו: כשאנחנו מתמקדים במה שאחרים רוצים מאיתנו, אנחנו עלולים להזניח את הצרכים והרצונות האמיתיים שלנו. זה יכול להוביל לתחושות של תסכול, כעס ודיכאון.
חוסר אותנטיות: כשאנחנו לא חיים את החיים שלנו לפי רצונותינו, אנחנו לא חיים את החיים האמיתיים שלנו. אנחנו חיים חיים של מישהו אחר.
היתרונות בלהקשיב לעצמנו:
סיפוק: כשאנחנו עושים דברים שמרגישים לנו נכונים, אנחנו מרגישים יותר סיפוק מהחיים.
הגשמה עצמית: כשאנחנו חיים את החיים שלנו לפי רצונותינו, אנחנו מגשימים את עצמנו ואת הפוטנציאל הטמון בנו.
אותנטיות: כשאנחנו חיים את החיים שלנו, אנחנו חיים חיים אותנטיים ומלאי משמעות.
טיפים להקשבה לעצמנו:
הקשיבו לאינטואיציה שלכם: שימו לב לתחושות הבטן שלכם. מה הן אומרות לכם?
היו מודעים לערכים שלכם: מה חשוב לכם בחיים? מה אתם רוצים להשיג?
קחו זמן לעצמכם: זמן שקט לבד יכול לעזור לכם להתחבר לעצמכם ולרצונות שלכם.
אל תפחדו להגיד לא: אל תרגישו צורך לעשות דברים שלא בא לכם לעשות.
היו נאמנים לעצמכם: הכי חשוב, זכרו שאין דרך אחת נכונה לחיות את החיים. עשו מה שמרגיש לכם נכון, גם אם אחרים לא מבינים.
להקשיב לעצמנו זו לא משימה קלה. זה דורש אומץ, מודעות עצמית ונכונות ללכת נגד הזרם. אבל זה שווה את זה. כשאנחנו חיים את החיים שלנו לפי רצונותינו, אנחנו חיים חיים מלאים יותר, אותנטיים ומספקים.
טיפים לשבוע הקרוב:
הקדישו זמן לעצמכם השבוע וחשבו על מה שמרגיש לכם נכון.
אל תפחדו להגיד לא לדברים שלא בא לכם לעשות.
עשו משהו אחד שיגרום לכם להרגיש טוב עם עצמכם.
אם אתם מתקשים לעבור את התהליך לבד, צרו אתי קשר ונצעד ביחד בדרך
חגית דאבוש – מאמנת מוסמכת CCIL חברה בלשכת המאמנים אשר משלבת בין מספר שיטות טיפול:
אני מאמינה כי סלילת הדרך להצלחה משתנה מאדם לאדם ויחד עם ניסיון רב טיפול והכוונה ניתן להגיע אל המקום בו רציתם להיות.
לפרטים נוספים וקביעת פגישה ליצירת מציאות חדשה: חגית דאבוש 050-8344816
