אימון מנטלי ורגשי

טיפול בטראומה ופוסט טראומה​

 

החוויה הסומאטית - טיפול בטראומה באמצעות הגוף

 

טראומה היא חוויה רגשית עזה וקיצונית כתוצאה מאירוע קשה שקורה לנו. החוויה יכולה להיות חד פעמית או מתמשכת.

 החוויה הקשה נותרת תקועה, בלתי פתורה וגורמת להפרעות ברמה הביולוגית, הפיזיולוגית, הרגשית, הנפשית, החשיבתית או ההתנהגותית.

 

אם אנחנו מצליחים להתמודד עם האירוע הטראומטי, הגוף חוזר למצבו הרגיל. עם זאת, אם אנחנו לא מצליחים להתמודד עם האירוע , האנרגיה של הטראומה נשארת כלואה בגוף, והתוצאה היא מתח פנימי מתמיד שיכול לגרום למגוון של תסמינים, כגון:

​

• חרדה

• דיכאון

• הפרעות שינה

• הפרעות קשב וריכוז

• פלשבקים או סיוטים

• כאבי ראש

• כאבי בטן

• בעיות עיכול

• בעיות נשימה ועוד

 

 

החוויה הסומאטית (Somatic Experiencing, SE) היא שיטת טיפול בטראומה המבוססת על ההנחה שטראומה היא חוויה גופנית ולא רק נפשית. השיטה פותחה על ידי פטר לוין, פסיכולוג אמריקאי, בשנות ה-70 של המאה ה-20.

לפי לוין, טראומה היא תוצאה של הפרעה בתהליך ההתמודדות הטבעי של הגוף עם סכנה. כאשר אדם חווה אירוע טראומטי, הגוף נכנס למצב של הילחם או ברח. במצב זה, הגוף משחרר הורמונים של לחץ, כגון אדרנלין וקורטיזול. הורמונים אלו גורמים לשינויים פיזיולוגיים, כגון עלייה בקצב הלב, לחץ דם גבוה ונשימות מהירות.

 

טיפול בטראומה בשיטת החוויה הסומאטית מתמקד בשחרור האנרגיה של הטראומה מהגוף. המטופל לומד להקשיב לתחושות הגופניות שלו, ולזהות את התחושות הקשורות לטראומה. המטפל עוזר למטופל לבטא את התחושות הללו באופן בטוח ומוגן, באמצעות תנועה, נשימות עמוקות ודמיון מודרך.

הטיפול בשיטת החוויה הסומאטית הוא תהליך הדרגתי ואישי. המטופל והמטפל עובדים יחד כדי למצוא את הקצב המתאים למטופל.

 

מחקרים הראו שטיפול בטראומה בשיטת החוויה הסומאטית יכול להיות יעיל בהפחתת תסמיני הטראומה, כגון חרדה, דיכאון ופלשבקים.

 

יתרונות השיטה - החוויה הסומאטית - טיפול בטראומה באמצעות הגוף

השיטה מתמקדת בתחושות הגופניות, מה שיכול לעזור למטופלים להתמודד עם רגשות קשים.

השיטה אינטואיטיבית וקלה להבנה, מה שהופך אותה לזמינה לאנשים רבים.

השיטה גמישה, וניתן להתאימה לצרכים של מטופלים שונים.

 

חסרונות השיטה - החוויה הסומאטית - טיפול בטראומה באמצעות הגוף

הטיפול יכול להיות מאתגר עבור מטופלים מסוימים, במיוחד עבור מטופלים הסובלים מקשיים נפשיים.
לסובלים מהפרעות נפשיות, חשוב להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר.

 

 

למי מתאים הטיפול:

טיפול בטראומה בשיטת החוויה הסומאטית יכול להתאים לאנשים שעברו אירוע טראומטי, כגון:

• אלימות פיזית או מינית

• מלחמה או אלימות פוליטית

• תאונות דרכים או תאונות אחרות

• אסונות טבע

• התעללות או הזנחה בילדות

 

הטיפול יכול להתאים גם לאנשים הסובלים מתסמינים של טראומה ולא זוכרים את הטראומה, כגון:

 

• חרדה

• דיכאון

• הפרעות שינה

• הפרעות קשב וריכוז

• פלשבקים או סיוטים

•  

חשוב לציין שטיפול בטראומה בשיטת החוויה הסומאטית אינו מחליף טיפול רפואי.

אם אתם סובלים מהפרעות נפשיות, חשוב להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר.

 

אני מבצעת את הטיפול בטראומה / פוסט טראומה, במסגרת תכנית אימון לשחרור מחרדות וטראומות הכוללת מפגשי שיח לחשיפת מחסומים וטראומות בנוסף לטיפול בשיטות החוויה הסומאטית ו EMBR - עיבוד מחדש והקהיה שיטתית באמצעות תנועות עיניים.

במפגשים נופלים אסימונים ומחסומים ומרוויחים חיים איכותיים, שמחים ומספקים הרבה יותר.

אפשר ממש להרגיש את הנשימה מתחדשת.

​

"טראומה היא לא חוסר תקווה, אלא הזדמנות לשינוי." אלי-עזר טאט

​

לפרטים נוספים וקביעת תהליך אימון אישי צור קשר

​

נכתב ע"י חגית דאבוש – מאמנת מוסמכת CCIL חברה בלשכת המאמנים עם התמחות בוויסות טראומות ומטפלת למעלה

מ 20 שנה במגוון שיטות:

אימון מנטלי תודעתי  דמיון מודרך, רטרו הילינג, טיפולים אנרגטיים,   NLP,  אסטרולוגיה התפתחותית

​

האימון מתבצע פרונטלית או בזום לפי העדפת המתאמן ובתיאום מראש - 050-8344816

​

 ​

​