אימון מנטלי ורגשי
אימון למציאת משמעות בחיים
החשיבות למשמעות בחיים
משמעות בחיים היא תחושה של מטרה, יעדים וסיפוק.
היא מהווה מקור עוצמה, מוטיבציה וסיפוק. אנשים בעלי תחושת משמעות בחיים נוטים להיות יותר מאושרים, בריאים ומצליחים.
למה צריך משמעות בחיים?
ראשית, משמעות בחיים נותנת לנו תחושה של ייעוד. כשאנחנו מרגישים שחיינו חשובים ומשמעותיים, זה יכול לעזור לנו להרגיש
מחוברים לעולם ולאנשים אחרים. זה יכול גם לעזור לנו למצוא נחמה בזמנים קשים.
שנית, היא נותנת לנו מטרה. כשיש לנו מטרה, יש לנו משהו לשאוף אליו ולעבוד עבורו. זה יכול לעזור לנו להתגבר על קשיים וכישלונות, ולמצוא סיפוק בחיים.
שלישית, משמעות בחיים יכולה לשפר את הבריאות שלנו. מחקרים הראו שאנשים בעלי תחושת משמעות בחיים נוטים להיות בריאים יותר פיזית ונפשית. הם גם נוטים לחיות חיים ארוכים יותר.
מה קורה כשאין משמעות בחיים?
כשאין לנו משמעות בחיים, אנחנו עלולים לחוות תחושות של ריקנות, בדידות וחוסר אונים. זה יכול להוביל לבעיות פסיכולוגיות והתנהגותיות, כגון דיכאון, חרדה ואלכוהוליזם.
מה גורם לחוסר משמעות בחיים?
ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לחוסר משמעות בחיים, רשימה חלקית:
שינויים משמעותיים בחיים, כמו גירושין או אובדן עבודה
חוסר ביטחון או חוסר שביעות רצון מעצמי
תחושת בדידות או ניכור
חוויות טראומטיות או קשות
איך למצוא משמעות בחיים?
אין תשובה אחת לשאלה איך למצוא משמעות בחיים. הדרך הטובה ביותר למצוא משמעות היא דרך חיפוש אישי וזה מה שאנחנו עושים באימון.
הטכניקה למציאת משמעות בחיים מתרחשת במספר שלבים וקשה לי לתאר את העומק והגילוי האישי שקורה בתהליך גם אם הוא מוצג פה בצורה טכנית:
הגדרת המשמעות:
המתאמן מגלה ומזהה את הדברים החשובים לו בחיים
מהם הערכים שלו?
מהם הדברים שהוא מאמין בהם?
מהם הדברים שהוא רוצה להשיג בחייו?
התשובות לשאלות אלו ואחרות מציפות רצונות ואמונות מתת המודע שלעתים קרובות מודחקות בשל חוסר אמונה שאפשר לעשות אותם,
שנכון לעשות אותם, שהסביבה תקבל את מעשינו וכד'.
הכרת היכולות:
המתאמן מזהה את הכישורים והיכולות שלו.
במה הוא טוב?
מה הוא אוהב לעשות?
איך הוא יכול להשתמש בכישוריו וביכולותיו כדי להשפיע על העולם ועל חייו?
זהו תהליך חוויתי שמעמיק את הגילוי האישי.
כמאמנת, אני מעודדת את המתאמן לפעול כדי להגשים את המשמעות שהוא מצא. זה יכול להיות משהו גדול,
כמו לעבוד בעבודה שגורמת לו סיפוק או לעשות משהו קטן יותר כמו לתרום לחברה או לעזור לאדם אחר וגם פשוט לייעץ ולתמוך בסביבה הקרובה.
אם אתם מרגישים שאין לכם משמעות בחיים ואתם לא מצליחים למצוא אותה לבד, אל תהססו לפנות אלי לעזרה מקצועית
שתעזור לכם למצוא את הדרך שלכם למשמעות כדי שתוכלו לחיות חיים מלאי תחושת סיפוק ועשייה ולא לחיות כמתבונן מהצד.
לפרטים נוספים וקביעת תהליך אימון אישי צור קשר
חגית דאבוש – מאמנת מוסמכת CCIL חברה בלשכת המאמנים אשר משלבת בין מספר שיטות טיפול:
אימון מנטלי תודעתי דמיון מודרך, רטרו הילינג, טיפולים אנרגטיים, NLP, אסטרולוגיה התפתחותית
אני מאמינה כי סלילת הדרך להצלחה משתנה מאדם לאדם ויחד עם ניסיון רב טיפול והכוונה ניתן להגיע אל המקום בו רציתם להיות.
לפרטים נוספים וקביעת פגישה ליצירת מציאות חדשה: חגית דאבוש 050-8344816
צור קשר
