פחדים - פחד משינויי ולא רק
יש אנשים שפוחדים משינויים, מהלא נודע.
יש אחרים שחיים בשביל להרגיש את ההתרגשות והציפייה לכך,
עוברים שלבים, מטפסים, לפעמים נופלים, אבל תמיד ממשיכים.
אלה שפוחדים, לא מבצעים שינויים,
לא לוקחים סיכון ומרגישים בטוחים,
אבל לרב הם לא חווים את החיים, אלא צופים בהם.
תמיד יש לנו בחירה, לצאת להרפתקה או להישאר בשממה.
אני שואלת כל אחד מהמתאמנים שלי:
"מה הכי גרוע שיכול לקרות אם לא תצליח?"
והתשובות בהקשר לנושא, בד"כ הן:
אני אאבד את הקיים
אני אתרסק
הלב שלי יישבר
אמצא את עצמי לבד
ואז נשאלת השאלה ומה יקרה אם הלב שלך ישבר?
מה יקרה אם תתחיל עבודה חדשה והיא לא תענה על הציפיות שלך?
אתם יכולים לדמיין את התשובות:זה כואב, אני לא אעמוד בזה...
אני לא יכול להיות לבד...
לא יישאר לי כלום...
אני לא אמצא משהו אחר...
תחשבו רגע, עם יד על הלב,
האם באמת אנחנו לא משתקמים ממשברים?
האם אין אפשרויות אחרות במידה ואנחנו נכשלים?
האם אפשר להסתכל על חוויות קשות, כעל חלק ממסע החיים?
חלק, שלא מגדיר אותנו, אלא חלק. כמו שיש חלקים טובים וקלים, יש גם כאלה.
האם אנחנו לא מגדירים את עצמנו פעמים רבות לפי מקרה ולא לפי מי שאנחנו בכלליות?
לדוגמא: "אני פוסט טראומטי", או.קיי, אבל מה אתה עוד?מי אתה ללא הפוסט טראומה?
הטבח הנורא ב 7.10.23 הוא דוגמא טובה לרובנו.
אלה מאתנו, שחטפו אגרוף בבטן, הזדהות מוחלטת עם בני עמנו, שנרצחו, נחטפו, נאנסו ונפצעו פיזית ונפשית. פגשנו רוע מזעזע ומפחיד, שלא דמיינו לעצמנו שקיים ועוד כל כך קרוב אלינו.
תסתכלו על עצמכם לפני 3 חודשים והיום. הכאב עוד פה, מדי יום אנחנו כואבים על עוד חיילים פצועים והרוגים ואי ודאות לגבי העתיד משתוללת, אבל תסכימו אתי שרובנו, חזרנו לתפקד, חזרנו לחייך בין לבין, רבים מאתנו משתדלים לעשות דברים משמעותיים.
בעצם מה שאני רוצה להגיד זה שאנחנו ממשיכים וחלקנו אפילו משתדלים להיות טובים יותר.
מהמשבר אפשר גם להתחזק, להשתנות לטובה.
ואם אנחנו ממשיכים אחרי טראומה קולקטיבית ואישית כזאת, האם אנחנו לא יכולים להתגבר על שברון לב מאהבה, על שינוי במקום עבודה, על בדידות ולהחליט שהיא זמנית ולבחור להמשיך?
כשנבין שאנחנו יכולים להתגבר ואפילו ביותר קלות ממה שנדמה לנו, כשנסתכל על חוויות שכבר עברנו, שרדנו ואפילו התחזקנו, נבין שלא כדאי לתת לפחדים לנהל אותנו, אלא שאנחנו ננהל אותם כדי שנוכל לחוות, להתקדם, לאהוב, להגשים, לחיות ברווחה ובעצם כל מה שנרצה.
שבו עם עצמכם, בדקו איזה דברים אתם לא ממשים ולמה. איזה פחדים מנהלים אותכם ומה אתם מרוויחים מכך ומה אתם מפסידים.
(לדוגמא: מרוויח בטחון, מפסיד רגשות).
היו אמיצים לחשוב איך החיים יראו בלי הפחד ואם זה מוצא חן בעיניכם, בחרו באפשרות הזו.
בצעו בחירה שתגרום לכם להרגיש טוב יותר. האמינו בעצמכם. אתם יכולים.
אתם לא לבד. אם אתם מבינים שאתם מפסידים יותר משאתם מרוויחים ומתקשים לעשות את השינוי לבדכם, דברו אתי ואספר לכם על אימון מנטלי רגשי שיעזור לכם לעשות שינוי רציני בחשיבה ובחיים.
חגית דאבוש – מאמנת מוסמכת CCIL חברה בלשכת המאמנים אשר משלבת בין מספר שיטות טיפול:
אני מאמינה כי סלילת הדרך להצלחה משתנה מאדם לאדם ויחד עם ניסיון רב טיפול והכוונה ניתן להגיע אל המקום בו רציתם להיות.
לפרטים נוספים וקביעת פגישה ליצירת מציאות חדשה: חגית דאבוש 050-8344816
Comments