טיפול בטראומות - שחרור טראומות
מאז ה 7/10 השחור, הראיה של רובנו השתנתה. שינוי התרחש בתוכנו ומסביבנו.
הדרך שבה אנחנו מתמודדים עם הכאב והכאוס קשורה קשר ישיר לתגובה לאירוע הקשה, לעשייה או אי עשייה שלנו.
לאלה שהסתגרו בביתם בפחד, צרכו/צורכים חדשות ללא הפסקה ומזינים את הכאב על ידי צפייה חוזרת בזוועת ובשידורי הטלוויזיה שיוצרים פאניקה וחשש מפני הבאות, הסיכוי לפתח פוסט טראומה גבוה יותר, שכן הם בסוג של קפיאה, שלא נותנת לגוף לעבד את החוויה ולהמשיך ולכן, גם כשיכריחו את עצמם לחזור לפעילות, המתח יישאר בגוף. המתח שלא נפרק פוגע בנפש ובגוף.
המתח הפנימי שוחק ופוגע בנפש ובגוף כאחד.
אלה שיזמו או השתתפו במיזמים של עזרה לחיילים, מפונים מהעוטף או כל עשייה אחרת שנתנה להם תחושה של עשייה, של חלק "מהאירוע" ושל משמעות, הם אלה שיצאו מחוזקים מהטראומה הקולקטיבית בשל תחושת המסוגלות, השייכות והמשמעות שהעזרה והסיוע העניקו להם.
כולנו חטפנו הלם ואפילו תחושת אגרוף משתק לבטן, אבל כאמור תהליך העיבוד שונה בין כל אחד ואחד מאתנו. יש גם כאלה שהחוויה עבורם היא אירוע קשה, אבל "חלק מהחיים" והאנרגיה לא נתקעה כלל.
אין קשר בין מידת ההלם, הזעזוע, הכאב וההזדהות לאם נחווה טראומה או לא, אלא לתגובה שלנו לחוויה הקשה.
יש צורך לשחרר את המתח שהצטבר בגוף. אם קפאנו ולא הגבנו, המתח נאגר.
אפשר לשחרר טראומה גם אם נחוותה לפני זמן רב, ע"י הקשבה והתמקדות בגוף עד לזיהוי המקום בו האנרגיה נתקעה והגוף כבר יספר מה לעשות כדי לשחרר.
אפשר לנסות לבד אם אתם מורגלים בתהליכי התבוננות עצמית/התמקדות או מדיטציות או לפנות לעזרת מאמן או מטפל שיזהה אתכם את האנרגיה העצורה ויעזור לכם לשחרר אותה.
התייחסתי פה לאירוע הנורא ב 7/10/23, אבל כמובן זה נכון לגבי כל טראומה שנחוותה ולא עובדה / נפרקה.
לשוחח ולעבד את החוויה זה חשוב, אבל לא פורק את האנרגיה ולכן חשוב להתייחס גם לגוף.
טראומה יכולה להרוס אותך, אבל היא לא חייבת." – ג'ניפר לאונג
לחצו כאן להסבר על שיטת החוויה הסומאטית - טיפול בטראומה באמצעות הגוף
חגית דאבוש – מאמנת מוסמכת CCIL חברה בלשכת המאמנים אשר משלבת בין מספר שיטות טיפול:
אני מאמינה כי סלילת הדרך להצלחה משתנה מאדם לאדם ויחד עם ניסיון רב טיפול והכוונה ניתן להגיע אל המקום בו רציתם להיות.
לפרטים נוספים וקביעת פגישה ליצירת מציאות חדשה: חגית דאבוש 050-8344816
コメント