העצמה עצמית וחיזוק הביטחון העצמי: התמקדות בנקודות החוזק שלנו

כאשר מדברים על העצמה עצמית וחיזוק הביטחון העצמי, אחד המפתחות החשובים הוא ההכרה בנקודות החוזק שלנו וההתמקדות בהן. רבים מאיתנו נוטים להתמקד בנקודות החולשה שלנו, בניסיון לשפר ולהתקדם בתחומים שאנו פחות טובים בהם. אך האם זו באמת הדרך הנכונה?

 למה כדאי להתמקד בנקודות החוזק שלנו?

כל אחד מאיתנו ניחן בכישורים וביכולות מיוחדות. כשאנו מתמקדים בתחומים אלו ומפתחים אותם, אנו יכולים להגיע להישגים גבוהים ולהרגיש סיפוק והעצמה אישית. לדוגמה, אם מישהו מוכשר בשפות, ייתכן שההתמקדות בלימוד שפות נוספות ובשיפור כישורי השפה שלו תוביל אותו להצלחה מרשימה. לעומת זאת, אם יבחר להשקיע את מרבית זמנו בלימוד מתמטיקה, תחום שבו הוא חלש, הוא אולי יצליח להיות בינוני או טוב, אך לא יגיע למצוינות שמגיעה לו בתחום השפות.

 איך לחזק את הביטחון העצמי?

כדי לחזק את הביטחון העצמי שלנו, חשוב לשנות את הגישה שלנו כלפי עצמנו. הנה כמה צעדים שיכולים לעזור:

1. זיהוי נקודות החוזק: הכינו רשימה של כל הדברים שאתם טובים בהם ומצטיינים בהם. אלו יכולים להיות כישורים מקצועיים, תחביבים או כל דבר שאתם נהנים לעשות ומרגישים בו בטוחים.

2. פיתוח נקודות החוזק: השקיעו זמן ומאמץ בפיתוח התחומים שבהם אתם טובים. השתתפו בסדנאות, קורסים או פעילויות שקשורות לכישורים שלכם.

3. שינוי התפיסה העצמית: במקום לומר לעצמכם "אני לא טוב במשהו", נסו לשנות את הגישה ולומר "אני משקיע ככל יכולתי במה שאני טוב, ואמשיך להשתפר". כך תתמקדו בהתקדמות ובהתפתחות האישית שלכם.

4. חיזוק עצמי מתמיד: שנו את ההרגלים היומיים שלכם כך שיכללו פעילויות שמחזקות אתכם. לדוגמה, קריאת ספרים בתחום שאתם טובים בו, שיחות עם אנשים שמעודדים אתכם ומזכירים לכם את הכישורים שלכם.

לסיכום, העצמה עצמית וחיזוק הביטחון העצמי תלויים במידה רבה בהכרה ובפיתוח נקודות החוזק שלנו. כאשר אנו מתמקדים במה שאנו טובים בו, אנו משיגים הישגים גדולים יותר, מרגישים מסופקים ומחוזקים יותר. השינוי מתחיל בתפיסה העצמית ובבחירות שאנו עושים יום יום.

אם אתם מתקשים במציאת החוזקות והתמקדות הם, צרו אתי קשר לסדרת מפגשי אימון מנטלי רגשי, שיעצימו אתכם ויקדמו אותכם למקום מספק וטוב יותר בחיים..

 #חרדהחברתית #דפוסיחשיבה #מודעות #התפתחות_אישית #קואוצנג

חגית דאבוש – מאמנת מוסמכת CCIL חברה בלשכת המאמנים אשר משלבת בין מספר שיטות טיפול: 

 דמיון מודרך, רטרו הילינג, טיפולים אנרגטיים, NLP, אסטרולוגיה התפתחותית 

אני מאמינה כי סלילת הדרך להצלחה משתנה מאדם לאדם ויחד עם ניסיון רב טיפול והכוונה ניתן להגיע אל המקום בו רציתם להיות.

לפרטים נוספים וקביעת פגישה ליצירת מציאות חדשה: חגית דאבוש 050-8344816

צור קשר​