top of page
חיפוש

איך לעורר מוטיבציה בחיים



מהי מוטיבציה?

מוטיבציה = הנעה – הכוח הפנימי שמניע אותנו לעשות דברים שחשובים עבורנו וגם להתמיד בהם.

כל אחד מופעל ממקום אחר, מרצון להישגיות, לסיפוק, לסטטוס חברתי, סטטוס אישי, להשגת כוח, לעזור, להשאיר חותם, ליצור תחושת בטחון כלשהי ועוד ועוד.


איך מחזקים מוטיבציה?

האמון בעצמנו שאנו יכולים לבצע את המשימה או להשיג את מה שרצינו, תופס חלק נכבד מהיכולת לייצר ולשמור על המוטיבציה. כשיש לנו הצלחה או הצלחות בתחום, קל לנו יותר להתמיד ולרצות להתקדם עוד, לעומת מצב שבו חווינו כשלון שפגע בביטחון העצמי. כך שפעמים רבות כדי לחזק את המוטיבציה צריך קודם לחזק את הבטחון העצמי והדימוי העצמי.


סוגי מוטיבציה: מוטיבציה פנימית ומוטיבציה חיצונית -


מוטיבציה פנימית מופעלת מתוכנו לצורך תחושה שאנו רוצים לחוות, סיפוק, הישג, שעזרנו וכד'. מוטיבציה חיצונית היא כשאנו פועלים כדי להשיג משהו חיצוני כמו העלאה בדרגה בעבודה, להרוויח יותר כסף או כדי להימנע ממשהו שיפגע בנו.

מוטיבציה לאותו נושא יכולה להיות פנימיות או חיצונית –

דוגמא למוטיבציה פנימית: לעזור לחלשים כדי להרגיש הגשמת ייעוד או עשייה של משהו טוב. לא בשביל לרצות אחרים, אלא מתוך צורך פנימי לעזור.

דוגמא למוטיבציה חיצונית: לעזור לחלשים כדי לקבל תעודת הוכרה שתעזור להתקדם לתפקיד טוב יותר בעבודה.

למה חסרה מוטיבציה גם בדברים שאנחנו מחשיבים כחשובים לנו?


כפי שנכתב מעלה, רמת הבטחון שאנו יכולים לבצע את המשימה או להשיג את מה שרצינו, תופסת חלק נכבד ביכולת לייצר ולשמור על מוטיבציה ולכן ככל שהאמון בהצלחה גבוה יותר, המוטיבציה תהיה גדולה יותר. בנוסף, עד כמה חשוב לנו להצליח באותו דבר? ככל שרמת החשיבות גבוהה יותר, נניע את עצמנו יותר. כישלון במערכות יחסים, יכול להוריד את המוטיבציה, למרות הרצון בזוגיות.

"בלאו הכי לא אצליח, אז למה שוב להתאמץ, לבזבז זמן, להתאכזב ולהיפגע?" פעמים רבות אנו לא שמים לב למחשבות האלה שרצות בשבריר שניה ועוצרות אותנו. זכרו, מוטיבציה היא היכולת להניע וחוויות של דחייה או כשלון מחלישות את יכולת ההנעה ולכן תחושת חוסר המוטיבציה.


איך לייצר ולחזק מוטיבציה?


כדי לעורר את המוטיבציה ולחזק אותה, יש צורך בתהליך לזיהוי החסמים, הפגיעות והאמונות שמחלישים את המוטיבציה, לשנות אותן לאמונות מחזקות, לחזק את הבטחון העצמי והערך העצמי ולפתח תחושת מסוגלות. האימון ההוליסטי מתאים מאד לתהליך זה. לחצו כאן לפרטים נוספים

ואפשר גם בשאילת שאלות עצמיות:

מה אני באמת רוצה להשיג? למה אני רוצה להשיג את זה?

מה מונע ממני להשיג?

איך אני יכול להשיג?

מה הצעד הקטן הראשון שאני יכול לעשות כדי להתחיל?

ובהתאם להתקדמות לקבוע משימות קטנות תוך התחייבות עצמית לבצע אותן.


מוטיבציה הכרחית כדי להשיג את הדברים שאנחנו רוצים בחיים, כדי להרגיש שמחים, מסופקים, מצליחים או כל רגש אחר אליו אנו שואפים. בלי מוטיבציה, איננו מבצעים, אלא נשארים חולמים.


אני, מאמנת הוליסטית עם ניסיון עשיר במגוון שיטות וטיפולים ואלווה אותך בתהליך לזיהוי האמונות שמעכבות אותך מלהגשים ולהרגיש טוב, ברגישות, מקצועיות וחיוך.


נכתב ע"י חגית דאבוש – מאמנת הוליסטית בעלת הכשרה כמאמנת הוליסטית במכללת רידמן ומטפלת למעלה מ 20 שנה במגוון שיטות: דמיון מודרך, NLP, רטרו הילינג, חיבור למודעות על, אקסס בארס וייעוץ על ידי מפה אסטרולוגית אישית.

האימון מתבצע פרונטלית או בזום.

לפרטים נוספים וקביעת פגישה ליצירת מציאות חדשה: חגית דאבוש 050-8344816 צור קשר




Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
התאמת מזלות עקרב
התאמת מזלות קשת
התאמת מזלות גדי
התאמת מזלות דלי
התאמת מזלות דגים
שור טלה
תאומים טלה
סרטן טלה
בתולה טלה
אריה טלה
בתולה שור
שור שור
תאומים שור
סרטן שור
אריה שור
סרטן תאומים
שור תאומים
תאומים תאומים
אריה תאומים
בתולה תאומים
בתולה סרטן
שור סרטן
תאומים סרטן
סרטן סרטן
אריה סרטן
שור אריה
בתולה אריה
סרטן אריה
תאומים אריה
אריה בתולה
שור בתולה
בתולה בתולה
תאומים בתולה
סרטן בתולה
אריה אריה
שור מאזניים
בתולה מאזניים
תאומים מאזניים
סרטן מאזניים
אריה מאזניים
בתולה עקרב
שור עקרב
אריה עקרב
שור קשת
תאומים עקרב
סרטן עקרב
בתולה קשת
אריה קשת
תאומים קשת
סרטן קשת
בתולה גדי
שור גדי
תאומים גדי
אריה גדי
סרטן גדי
שור דלי
בתולה דלי
תאומים דלי
אריה דלי
סרטן דלי
דגים שור
סרטן דגים
תאומים דגים
אריה דגים
בתולה דגים
התאמת מזלות מאזניים
הורוסקופ 2021
מאזניים טלה
גדי טלה
דלי טלה
דגים טלה
טלה טלה
עקרב וטלה
קשת טלה
גדי שור
עקרב ושור
מאזניים ושור
דלי שור
טלה שור
קשת שור
טלה 2021
שור דגים
דלי תאומים
טלה תאומים
דגים תאומים
דלי סרטן
דגים סרטן
טלה סרטן
דגים אריה
דלי אריה
טלה אריה
דגים בתולה
דלי בתולה
טלה בתולה
דגים מאזניים
דלי מאזניים
טלה מאזניים
דגים עקרב
דלי עקרב
דלי קשת
טלה עקרב
דגים קשת
טלה קשת
דלי גדי
דגים גדי
טלה גדי
דגים דלי
דלי דלי
טלה דלי
דגים דגים
תאומים 2021
סרטן 2021
אריה 2021
דלי דגים
קשת תאומים
שור 2021
בתולה 2021
מאזניים 2021
עקרב 2021
קשת 2021
גדי 2021
עקרב סרטן
מאזניים סרטן
עקרב אריה
עקרב וגדי
מאזניים וגדי
עקרב ודלי
טלה דגים
דלי 2021
דגים 2021
מאזניים אריה
עקרב בתולה
מאזניים בתולה
מאזניים ודלי
עקרב ודגים
גדי תאומים
גדי סרטן
גדי אריה
גדי בתולה
גדי מאזניים
גדי עקרב
גדי קשת
גדי גדי
גדי דלי
גדי דגים
עקרב ותאומים
מאזניים תאומים
קשת סרטן
קשת אריה
קשת בתולה
קשת מאזניים
קשת עקרב
קשת קשת
קשת גדי
קשת דלי
קשת דגים
עקרב ומאזניים
מאזניים מאזניים
עקרב ועקרב
מאזניים עקרב
עקרב וקשת
מאזניים וקשת
מאזניים ודגים
bottom of page